No esporte, assim como no funcionamento de uma empresa, o comprometimento, garra e disciplina são fundamentais para que se alcance um desempenho no mínimo satisfatório. Porém, muitas vezes isso não é suficiente. Para se evitar desperdício de tempo e energia uma coisa é fundamental: planejamento.
Neste artigo pretendo compartilhar com você uma ferramenta muito utilizada na gestão de empresas que pode ser perfeitamente adaptada ao mundo dos esportes de combate, com o objetivo de planejar o treinamento de lutas. Vamos lá?
O que é analise SWOT
Existem ferramentas de gestão que podem ser muito úteis quando você quer montar uma estratégia de luta, assim como saber em quais pontos deve direcionar seu treinamento.
Uma dessas ferramentas é a matriz SWOT.
Desenvolvida por Albert Humphrey e seu grupo de pesquisas da Universidade de Stanford, a matriz SWOT é uma ferramenta utilizada para a análise de cenários, originalmente desenvolvida para a área de gestão, mas que atualmente vem sendo aplicada em diversos setores.
SWOT é o acrônimo das palavras em língua inglesa Strenghts, Weaknesses, Opportunities e Threats, que significam Forças, Fraquezas, Oportunidades e Ameaças respectivamente.
Aplicando a SWOT no planejamento do treinamento de lutas
Na análise feita por esta ferramenta, as forças e as fraquezas fazem parte do ambiente interno da empresa, ou no caso, do atleta. São as variáveis pelo qual ele próprio tem controle.
Comparando a uma empresa, o ambiente interno diz respeito à eficiência dos processos, como marketing, finanças, gestão de pessoas, etc. Analisando como andam seus processos, a empresa pode saber quais são as suas vantagens de desvantagens quando comparadas à outra empresa do mesmo ramo, e trabalhar para potencializar as forças e minimizar as fraquezas.
O ambiente externo seria o conjunto de variáveis pelo qual as empresas não têm controle, como por exemplo legislação, política, tecnologia, demografia, etc. Frente a essas variáveis, a empresa precisa se adaptar, já que possui pouco ou nenhum recurso que o permita controla-las.
Aplicando esse conceito ao ambiente da luta, as variáveis pelas quais o atleta e sua equipe têm controle são as qualidades do atleta, que podem ser treinadas de acordo com o adversário que irá enfrentar.
Mas antes disso, é necessário identificar qual é o estilo de luta do atleta, para que o planejamento seja montado de acordo com as técnicas que ele se sente mais confortável em aplicar.
O treinador e consultor Martin Rooney adaptou a ferramenta SWOT para o mundo das lutas, mais especificamente para o MMA, modalidade com a qual mais trabalha.
Identificando o estilo de luta do seu atleta
Antes de identificar quais são os pontos fortes e fracos, as oportunidades e ameaças na avaliação do treinamento e do adversário, Rooney procura identificar qual é o estilo de luta do atleta com o qual vai trabalhar.
Quando trabalha com atletas de MMA, divide os estilos de luta em três:
- Lutador Wrestler;
- Lutador Striker; e
- Lutador Grappler
Como os lutadores de MMA treinam os três estilos, ele classificou os atletas conforme seu estilo prioritário, secundário e terciário, formando seis combinações possíveis:
- Lutador Striker – Grappler – Wrestler
- Lutador Striker – Wrestler – Grappler
- Lutador Grappler – Striker – Wrestler
- Lutador Grappler – Wrestler – Striker
- Lutador Wrestler – Striker – Grappler
- Lutador Wrestler – Grappler – Striker
Com base nessas informações, cruzadas com as informações sobre os adversários, Rooney começa o planejamento do treinamento técnico-tático, aplicando o SWOT.
Aplicação da SWOT nas lutas
Nos pontos fortes e fracos aplicados ao treinamento de lutas, são analisados:
- Resistência Mental
- Técnica
- Experiência
- Resistência Física
- Flexibilidade
- Velocidade
- Força
- Potência (Força + Velocidade)
Esses itens podem ser considerados tanto pontos fortes quanto pontos fracos do atleta. Quanto aos riscos e oportunidades, são analisados:
- Controle de luta no chão
- Ground and pound
- Queda/Projeção
- Finalização
- Joelhada/Chute (nocaute)
- Soco/Cotovelada (nocaute)
Cada um dos itens acima pode ser considerado uma oportunidade ou um risco, dependendo da combinação e da analise feita entre os dois atletas.
Com o resultado da analise em mãos, é montada a estratégia de treino visando aproveitar as oportunidades, potencializar as forças, minimizar as fraquezas e evitar as ameaças.
A SWOT em outras modalidades de luta
Rooney também desenvolveu uma versão da ferramenta SWOT com aplicação na luta agarrada, para modalidades como jiu-jitsu, submission, Wrestling, sambo, judô, etc.
Nele, a definição do estilo de luta leva em conta:
- Lutador que prioriza finalização ou pontos
- Lutador que prioriza técnicas de projeção (quedas) ou raspagens
- Lutador que prioriza lutar por cima ou lutar por baixo (fazendo guarda)
Utilizou os mesmos critérios para definir as forças e as fraquezas. Nas oportunidades e ameaças, trouxe à realidade da modalidade de luta disputada.
Este tipo de adaptação da ferramenta pode ser feito para qualquer modalidade de esporte de combate. Para isso, identifique em sua modalidade quais são os estilos mais adotados pelos competidores. Feito isso, procure saber quais são as forças e as fraquezas de seu atleta, comparado aos seus rivais.
Para fazer esta comparação, podem ser usadas como parâmetro as habilidades elencadas anteriormente, como resistência mental, força, velocidade, etc., podendo também ser incluídas ou eliminadas as que você não ache interessante levar em conta.
Para analisar o ambiente externo, procure saber quais as técnicas que você deve levar em conta em sua modalidade. Quando Rooney adaptou o SWOT para a luta agarrada, elencou como oportunidades e ameaças as seguintes habilidades:
- Passar a guarda/defender a guarda
- Finalização
- Queda/projeção
- Controle da luta no chão
- Reversão
- Pegar as costas/pôr os ganchos
- Joelho na barriga/montada
Com esses dados em mãos, você está pronto para planejar seu treinamento de lutas, tanto físico quanto técnico/tático.
E você, o que achou da aplicação da ferramenta SWOT no planejamento do treinamento de atletas? Deixe aqui seu comentário ou sugestão de novos tópicos que tratem do treinamento de lutadores. Um grande abraço!
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