Elaborar a estratégia para uma luta ou um torneio que surge em cima da hora é algo que você precisa dominar, se está seguindo o caminho dos esportes de combate.
Na verdade, se você está nessa jornada, isso provavelmente já ocorreu com você algumas vezes.
O ideal mesmo é que a estratégia para um evento específico, seja ele uma luta casada ou um torneio, seja parte de uma estratégia mais ampla.
É o que eu chamo de estratégias de curto, médio e longo prazo.
Neste artigo, você verá como elaborar a estratégia para um evento específico, ou seja, a estratégia de curto prazo. Confira!
O que são estratégias de curto, médio e longo prazo?
Em esportes de combate, é importante que você tenha o máximo possível de domínio sobre os seus resultados, sejam eles dentro ou fora da área de luta.
E isso exige que você seja capaz de elaborar estratégias, de acordo com os objetivos estipulados por você.
Eu chamo de estratégias de curto prazo aquelas que são elaboradas visando a participação em UM evento específico.
Nela, você analisa um adversário ou os participantes de um torneio, e decide a melhor forma de se preparar para vencer o evento.
Já a estratégia de médio prazo diz respeito a uma temporada competitiva, que pode ser de 1 ano, ou até mesmo 4 anos, como no caso de Jogos Olímpicos.
Nesse tipo de estratégia, você elege um evento alvo a ser vencido, geralmente o mais relevante para sua carreira, e programa todo o seu treinamento e participações em competições intermediárias para que você chegue neste evento principal em sua melhor forma.
Enfim, a estratégia de longo prazo diz respeito à carreira do lutador como um todo.
Nela, você deve levar em conta tudo o que rodeia sua carreira esportiva, e que te ajudarão a se tornar um profissional melhor e com mais resultados.
Porém, dessa vez, irei focar na estratégia de curto prazo, oferecendo a você um método simples para a sua elaboração!
Primeiro passo: Análise pessoal
Um erro muito comum que ocorre na elaboração de uma estratégia de luta é baseá-la nos pontos fortes do adversário.
Claro que é importante conhecer bem o adversário, mas a base da estratégia bem-sucedida está em conhecer as suas próprias qualidades e limitações.
Para gerar esse autoconhecimento, faça o seguinte:
- Faça uma lista das técnicas que você tem mais facilidade de executar, e dê uma nota de 0 a 10 para cada uma dela;
- Faça o mesmo para as técnicas que você tem mais dificuldade de defender ou evitar, quando alguém as utiliza com você. Neste caso, a nota de 0 a 10 diz respeito ao quão difícil é para você evitá-las;
- Avalie sua força, velocidade e resistência, também dando uma nota de 0 a 10;
- Faça a mesma avaliação das suas habilidades mentais: calma, concentração, agressividade, garra e coragem.
Com essa lista em mãos, reflita sobre como você faz para aplicar suas melhores técnicas, ou seja, quais são suas táticas.
Por exemplo: você é bom em aplicar joelhadas no queixo do adversário. Você desfere esse golpe direto, sem preparação, ou utiliza algum outro golpe para distrair o oponente, fazendo-o acreditar que você irá fazer outro movimento? Como você faz isso?
Pense no máximo de formas possíveis que podem ser usadas para que você consiga aplicar seus melhores golpes.
Além disso, se possível, pergunte ao seu treinador e companheiros de treino o que eles acham sobre você em cada um desses itens.
Fazendo isso, você poderá comparar o que você enxerga sobre você mesmo com o que seus companheiros veem em você, o que pode ser muito positivo.
Segundo passo: Analise o adversário
Agora que você já conhece suas principais características com clareza, é hora de avaliar seu oponente, ou oponentes, no caso de um torneio.
Assista ao máximo de lutas que você encontrar sobre eles, e invista um tempo analisando-os da mesma forma que analisou a si mesmo.
Neste artigo aqui, eu explico como fazer isso. Depois de ler este aqui, não deixe de estudá-lo também.
Da mesma forma que fez na autoanálise, consulte seu treinador e parceiros de treino sobre o que eles acham de seus possíveis adversários.
Terceiro passo: Cruze as informações
Com as informações sobre você mesmo e seu adversário em mãos, você precisará cruzá-las para decidir o que irá fazer na luta, e como se preparar para ela.
De acordo com suas forças e limitações, e as do adversário, você buscará formas de aproveitar as fraquezas do adversário, e evitar que ele utilize seus pontos fortes contra você.
Para isso, você pode utilizar a ferramenta SWOT. Entenda mais sobre ela clicando aqui.
Quarto passo: Escolha o método de treinamento
A essa altura, você já possui informações suficientes para fazer uma boa preparação.
Com isso, agora basta verificar quais são os pontos que te trazem mais chances de obter a vitória, e decidir quais e como irá desenvolvê-los até o dia do evento.
Como o seu método de treinamento físico, técnico e mental está sendo baseado em suas necessidades específicas, e não em fórmulas prontas, o resultado tende a ser muito melhor.
Confie na sua própria capacidade de fazer as coisas, mas também conte com profissionais mais experientes que você em todas essas áreas.
Além disso, é importante que, durante o período de preparação, você encontre formas de monitorar seus resultados, para garantir que você está realmente evoluindo.
Assim, você pode ir ajustando a preparação de acordo com aquilo que os resultados forem apresentando.
Conclusão
Hoje você ficou conhecendo uma forma simples de elaborar estratégia de luta para um evento específico. Espero que essas dicas tenham realmente ajudado você.
Caso não conte com uma equipe para auxiliá-lo, utilize os recursos que você possui hoje. Seja o líder de si mesmo.
Só não deixe de fazer o que precisa ser feito.
À medida que seus resultados forem aparecendo, os recursos irão aumentar também.
E você, elabora suas estratégias dessa mesma forma, ou de uma maneira diferente? Deixe seu comentário. Até a próxima!
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