Conheça as 8 artes marciais mais praticadas nas academias

As artes marciais são sistemas de combate que foram criadas sob os mais diversos contextos, e com diferentes finalidades.

Podem ser praticadas como esporte, para a autodefesa, como também com a finalidade de perda de peso.

Por essa razão, não é raro que academias de ginástica ofereçam lutas e artes marciais aos seus alunos. Conheça aqui oito artes marciais mais comumente encontradas nas academias.

Judo

Crédito: Reprodução/Facebook Oficial Confederação Brasileira de Judô

Arte marcial de origem japonesa, introduzida no Brasil na época da imigração japonesa, no início do século XX.

O Brasil é uma das principais potências no esporte, tendo conquistado um total de 22 medalhas olímpicas no esporte.

Com a conquista do primeiro ouro olímpico na modalidade, pelo atleta Aurélio Miguel nas Olimpíadas de Seul, em 1988, o esporte tornou-se ainda mais popular, sendo facilmente encontrado em academias e escolas.

O foco dessa arte marcial são as projeções, e seu objetivo é derrubar o adversário de costas no chão. Com isso, seus praticantes ganham equilíbrio, força e agilidade.

Muay Thai

Crédito: Reprodução/Facebook Oficial Banchamek Gym

De origem tailandesa, o Muay Thai é uma das artes marciais preferidas de quem vai à academia com o objetivo de perder peso. Conhecida como “a arte das oito armas”, utiliza golpes com os punhos, canelas, cotovelos e joelhos.

Criada como um sistema de combate utilizado em batalhas na Tailândia, hoje é um esporte praticado tanto por quem quer se tornar um competidor quanto por quem quer manter a forma.

Os principais benefícios adquiridos por quem pratica Muay Thai são a resistência física, força e velocidade.

Jiu-jitsu

Crédito: Reprodução/Facebook Oficial Roger Gracie

De origem japonesa, o Jiu-Jitsu sofreu alterações ao chegar ao Brasil, o que deu origem ao Brazilian Jiu-Jitsu, desenvolvido pela família Gracie.

Muito utilizada nas antigas competições de Vale-Tudo, o Brazilian Jiu-Jitsu ganhou fama mundial ao ser representada em grandes torneios por Royce Gracie nos EUA, e Rickson Gracie no Japão.

Sua principal característica é a luta de solo, onde o objetivo é tirar o adversário de combate por meio de estrangulamentos e torções.

O praticante desta arte adquire muita força isométrica, principalmente no core, além de flexibilidade e resistência.

Taekwondo

Crédito: Reprodução/Facebook Oficial Diogo Silva

O Taekwondo é uma arte marcial de origem coreana e foi introduzida no Brasil por imigrantes do país. É uma modalidade olímpica e sua maior característica são os chutes.

Seus praticantes desenvolvem muita velocidade, agilidade, resistência e flexibilidade.

Karate

Crédito: Reprodução/Facebook Oficial IKO Kyokushinkaikan

O Karate nasceu na ilha de Okinawa, sul do Japão. Existem vários estilos de Karate, sendo o mais conhecido no Brasil o estilo Shotokan.

Nas Olimpíadas de Tóquio em 2020, o Karatê será um dos esportes de demonstração, podendo integrar definitivamente os Jogos Olímpicos após esta edição.

As técnicas do Karatê incluem socos e chutes, e suas competições são disputadas sob as regras do Kumitê, que é o combate corpo-a-corpo, e do Kata, onde os atletas exibem os golpes em forma coreografada.

A prática do Karate desenvolve agilidade, velocidade e precisão, além de coordenação motora.

Kickboxing

Crédito: Reprodução/Facebook Oficial Felipe Micheletti – Brasil

O Kickboxing surgiu quase que simultaneamente no Oriente e no Ocidente. Nos Estados Unidos, a modalidade derivou do Karate Shotokan, sob o nome de Full Contact. Nestas competições, os atletas lutavam utilizando luvas no formato das usadas no boxe, e o objetivo passou a ser nocautear o adversário.

Já na Ásia, o Kickboxing surge como derivado do Karate Kyokushin, que já é um estilo de contato. Ao serem introduzidos os socos no rosto, nasce o Kickboxing Asiático.

Entre os benefícios do Kickboxing estão o aumento da força, velocidade e resistência física, sendo um ótimo exercício para quem quer manter a forma.

Krav Magá

Crédito: Reprodução/Facebook Oficial Federação Sul Americana de Krav Magá

Sistema israelense criado com o objetivo de ser utilizado em guerras. Sua prática visa o ataque nas regiões mais sensíveis do corpo humano, visando tirar o adversário de combate o mais rápido possível.

Dentre suas técnicas estão incluídos chutes nos genitais, dedos nos olhos e ataques na garganta. É importante lembrar que essas técnicas são treinadas em um ambiente controlado, não sendo aplicadas com força total durante os treinos.

Durante os treinamentos são realizados exercícios físicos rigorosos, ajudando o praticante a desenvolver um condicionamento físico completo.

Boxe

Crédito: Reprodução/Facebook Oficial Manny Pacquiao

O boxe é um dos esportes de combate mais antigos que existem. Nele, os punhos são utilizados para desferir golpes na região do tronco e do corpo do adversário.

As competições podem ser amadoras ou profissionais, sendo também um esporte olímpico.

É um esporte que oferece ao praticante coordenação motora, força, velocidade, resistência e agilidade, sendo um dos esportes mais completos que existem.

Essas foram as algumas das artes marciais mais praticadas nas academias. Como pode ver, as opções são muitas, e existe ainda uma variedade enorme que não foi mostrada aqui no texto.

Agora não tem desculpa. Procure a academia mais próxima e comece já a treinar! Não se esqueça de deixar seu comentário.